deliciasdereceitas legumes e frango ao shoyu

Legumes e frango ao Shoyu

 

 

400 gramas de peito de frango em tiras

100 gramas de bacon fatiado cortadinho

1 cebola picada

1 maço brocolis

1 couve flor

1 xic pimentões picadinho (misture amarelo, vermelho e verde)

12 unidades de aspargos frescos

 

pitada de sal

1 colher de sopa de manteiga 

shoyu

 

 

-  Limpe o brócolis e a couve flor, tirando os talos maiores, dando preferência as flores.

 

- Reserve o brócolis e cozinhe por 6 minutos a couve flor e reserve.

 

- Corte 2 cm  do talo de cada aspargo, e descasque-os. Separe as cabeças dos talos. Pique os talos.

 

- Coloque 1 colher de sopa de manteiga na frigideira/wok e o bacon, assim que o bacon começar a fritar adicione o peito de frango e uma pitada sal, mexa até o frango fritar.

 

- Coloque  os talos dos aspargos picados, sempre mexendo, após 5 minutos adicione 1 colher de sopa de shoyu.

 

- Após 5 minutos, adicione as cebolas, pimentões e adicione 1 colher de sopa de shoyu..

 

- Após 5 minutos adicione as cabeças dos aspargos e a couve flor e adicione 1 colher de sopa de shoyu.

 

- Após 5 minutos coloque o brócolis e adicione 1 colher de sopa de shoyu finalizando.

 

 

 

 

 

 

http://groups.google.com/group/deliciasdereceitassilvinha?hl=pt-br

moderador evandro

--
Você recebeu esta mensagem porque está inscrito no
Grupo "deliciasdereceitassilvinha" nos Grupos do Google.
este grupo destina-se a troca de receitas comuns, não enviamos receitas para dietas, regimes e para qualquer problema de saude
nao liberamos mensagens só com o link
grupo não tem por obrigação enviar receitas testadas
Para postar neste grupo, envie um e-mail para
deliciasdereceitassilvinha@googlegroups.com
Para cancelar a sua inscrição neste grupo, envie um e-mail para
deliciasdereceitassilvinha+unsubscribe@googlegroups.com
Para ver mais opções, visite este grupo em
http://groups.google.com/group/deliciasdereceitassilvinha?hl=pt-BR?hl=pt-BR
---
Você recebeu essa mensagem porque está inscrito no grupo "deliciasdereceitassilvinha" dos Grupos do Google.
Para cancelar inscrição nesse grupo e parar de receber e-mails dele, envie um e-mail para deliciasdereceitassilvinha+unsubscribe@googlegroups.com.
Para mais opções, acesse https://groups.google.com/d/optout.