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Dez mandamentos para ser feliz em 2011 Posted: 03 Feb 2011 03:00 AM PST Texto de Roberto  Shinyashiki. Ao invés de ficar refém daquela lista de promessas difíceis de cumprir… Que tal começar 2011 de uma forma mais leve? Suba no palco da felicidade e seja o protagonista de uma história regada com doses de tranquilidade e alegria! Seguem aqui 10 mandamentos para você ser feliz em 2011: 1- Curta mais a sua companhia Aprenda a viver feliz mesmo sozinho. Convide um amigo para ir ao cinema, mas se não encontrar alguém disponível vá com a pessoa mais fascinante do mundo: você mesmo. 2- Tenha alto astral As pessoas competentes são aquelas que conseguem manter uma postura positiva mesmo nos momentos mais difíceis. Ficar com cara carrancuda, só piora a situação e não ajuda na resolução dos problemas. 3- Viva com paixão Procure estar por perto de pessoas com alegria de viver e manter-se afastado de indivíduos baixo astral, aqueles que secam até arruda e pimenteira. 4- Cuide bem do seu corpo Alimentação, sono e exercícios são fundamentais para uma vida saudável. Lembre-se, o seu corpo é o seu templo. Gostar de você mesmo, significa gostar dos outros e deixar as portas abertas para que gostem da gente também. 5- Invista em você todos os dias Nós somos arquitetos da nossa personalidade. Quando a pessoa nasce Deus lhe dá um potencial infinito que poucas aproveitam. Pense em si mesma e trabalhe firme. Ser o cocriador de si é o maior desafio da vida. 6- Celebre as vitórias Compartilhe seu sucesso com pessoas queridas. Mesmo as pequenas conquistas devem ser celebrada com alegria. Grite, chore, encha-se de energia para os próximos desafios. 7- Tenha uma vida espiritual Conversar com Deus é o máximo, especialmente, para agradecer as dádivas recebidas. Mantenha o hábito de rezar antes de dormir, é bom para o sono e melhor ainda para a alma. A oração e a meditação são forças de inspiração. 8- Crie tempo para as pessoas importantes da vida Filhos, maridos, pais e irmãos são as pessoas que vão estar com você nos melhores e piores momentos da sua vida. Embora eles não pareçam tão importantes na correria do dia a dia, são eles que darão força para continuar. 9- Tenha amigos vencedores Campeões falam de e com campeões. Perdedores só tocam na tecla perdedores. O diz-me com quem andas, continua válido, mais do que nunca. 10- Diga adeus para quem não lhe merece Alimentar relacionamentos que só trazem sofrimento é uma forma cruel de masoquismo. Não deixe que relacionamentos inconsistentes atrapalhem sua vida. Se você tiver um marido em casa que não esteja usando: empreste, venda, alugue, doe para uma instituição de caridade, enfim, deixe o espaço livre para um novo amor. Autor: Roberto Shinyashiki Imagem: asifthebes Para ler mais: 11 Mandamentos de Nuno Cobra 13 Pensamentos Essenciais para Uma Vida Feliz Feliz 2009! Sabe o que vai fazer com ele? Não deixe de visitar a Loja Mais Nutrição.Um site seguro onde você adquire seus produtos Herbalife parcelado em até 12x, frete grátis e acompanhamento personalizado!

Popeye tinha razão: espinafre reforça os músculos Posted: 02 Feb 2011 08:00 AM PST Um estudo científico demonstrou que Popeye tinha razão ao afirmar que sua força vinha do espinafre. O famoso marinheiro, personagem de quadrinhos americano que depois virou desenho animado, engolia o conteúdo de uma lata de espinafre cada vez que tinha que utilizar seus músculos para sair de uma encrenca. Agora os pesquisadores descobriram que comer um prato de espinafre todos os dias realmente aumenta a eficiência muscular. O consumo de 300 gramas de espinafre reduz em um 5% a quantidade de oxigênio necessária para o funcionamento dos músculos quando se faz exercício físico, segundo um estudo publicado na revista Cell Metabolism. Leia o restante da notícia no site da revista Época. Para ler mais: Chocolate Amargo Evita Doença do Coração Chá verde pode ajudar na prevenção do Alzheimer e do câncer Não deixe de visitar a Loja Mais Nutrição.Um site seguro onde você adquire seus produtos Herbalife parcelado em até 12x, frete grátis e acompanhamento personalizado!

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