Re: deliciasdereceitas Os benefícios do suco de couve

Obrigada pelo carinho

Em Segunda-feira, 9 de Novembro de 2015 23:07, Raquel Alexandre <ranitalexandre@sapo.pt> escreveu:

Os benefícios do suco de couve

 

Por Débora Silva

 

A couve é uma hortaliça rica em minerais, como o cálcio, ferro e fósforo, e vitaminas A, complexo B e C. Além de ser consumida refogada, em forma de saladas e chás, os seus benefícios também podem ser aproveitados no preparo de sucos, bebidas ricas em nutrientes e com propriedades desintoxicantes e antioxidantes, além de ajudar a manter a boa forma, por possuir um baixo teor de calorias. Confira a seguir as propriedades e os benefícios do suco de couve.

 

Benefícios do suco de couve

 

O suco de couve possui propriedade antioxidante, ou seja, neutraliza os radicais livres, combatendo a oxidação das estruturas celulares e, assim, prevenindo doenças como o câncer, doenças cardíacas e de pele, além de auxiliar no bom funcionamento das funções cerebrais e prevenir o envelhecimento precoce.

 

Mais benefícios

- Ajuda a regular o funcionamento do metabolismo;

- Aumenta a disposição;

- Reduz o inchaço e melhora a textura da pele;

- Possui ação anti-inflamatória e cicatrizante;

- Auxilia na fixação de cálcio nos ossos;

- Combate a anemia;

- Ajuda a diminuir o colesterol ruim;

- Auxílio no tratamento de gastrite e úlcera;

- Facilita a digestão;

- Auxilia no bom funcionamento do trato intestinal;

- É indicado no tratamento de casos de cálculos e inflamações renais.

 

Receitas de sucos de couve

 

Couve com limão

Ingredientes:

½ limão;

1 folha de couve;

1 copo de água (aproximadamente 200 ml).

Modo de preparo:

Bata a metade do limão junto com a folha de couve no liquidificador, adicionando a água aos poucos. O suco estará pronto quando apresentar uma textura e cor uniforme.

 

Couve com laranja

Ingredientes:

2 folhas de couve;

1 copo de suco de laranja.

Modo de preparo:

Acrescente as folhas de couve e o suco de laranja no liquidificador e bata até formar uma mistura homogênea.

 

Couve com maçã, laranja, cenoura e mel

Ingredientes:

2 folhas de couve;

2 maçãs Fuji;

2 cenouras;

1 laranja;

1 colher de sopa de mel.

Modo de preparo:

Primeiramente, bata as folhas de couve junto com a laranja no liquidificador. Após isso, acrescente as duas cenouras e bata bem. Adicione uma maçã, bata bem e só então acrescente a outra. Para finalizar, coloque o mel e bata até a mistura ficar homogênea.

 

Couve com maçã

Ingredientes:

2 maçãs argentinas;

2 folhas de couve.

Modo de preparo:

Corte as maçãs ao meio e retire as sementes. Adicione a metade de uma folha de couve e uma metade da maçã e bata bem. Adicione as outras partes da maçã e da couve até utilizar tudo.

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