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3 Segredos Para Sentir-se Bem Com Você Mesmo Quando Tentar Perder Peso Posted: 05 Mar 2011 03:00 AM PST Quando você está tentando perder peso, obstáculos e tentações vêm até você – não só por causar estresse desnecessário, mas também fazendo com que você se concentre apenas no que você não ama sobre seu corpo. Quando você está tentando consertar algo em sua vida, é fácil focar no que está quebrado, quando o verdadeiro foco deve ser no resultado final positivo. Então, se você está tentando conseguir perder peso, conseguir um novo emprego ou promoção ou apenas aumentar a felicidade em sua vida, há coisas simples que você pode fazer para ajudar a alcançar seus objetivos e evitar que você desanime – porquê, como dizem eles, a atitude é tudo. Aqui estão três segredos para evitar que você desanime com seu corpo quando estiver tentando perder peso: Comemore seus sucessos, grandes ou pequenos No início de uma das minhas sessões desta semana, minha cliente estava tão orgulhosa de si mesma, porque ela estava dirigindo do trabalho para casa e passou não por um, nem dois, mas três fast foods. Ela estava desejando um  cheeseburger, mas sabia o quão horrível ela iria se sentir depois de comer. Este é um enorme sucesso – todos sabem o quão difícil é ter um desejo de engorda e trabalhar duro para não ceder a ele de uma forma doentia. Em vez disso, minha cliente fez seu próprio sanduíche em casa – de modo muito mais saudável do que um cheeseburger de fast food! - Sugiro manter um diário de sucesso ao lado da cama e anotar seus sucessos diários. Isso literalmente leva 30 segundos por noite. Planeje com antecedência, mesmo que seja algo pequeno - Sabe que vai trabalhar até tarde? Separe uma barra de proteína para que você não se sinta tentado (como minha cliente acima) a dirigir a um fast food no caminho para casa. - Vai tomar um longo vôo e sempre compra a caixa de lanches no avião? Empacote alguns lanches saudáveis antes de sair pro aeroporto para manter seu corpo funcionando com bom combustível, em vez dos produtos químicos e gordurosos não saudáveis dos pacotes de lanche pré-embalados e processados. - Animado para uma divertida noite de sexta-feira? Faça planos para que você deixe tempo suficiente para ir numa corrida ou treino antes de tomar um banho e se preparar para sair. Torne-se consciente de suas armadilhas mentais - Você sabe quais suas próprias armadilhas mentais – quais são suas causas? Quando você está junto de uma determinada pessoa ou em um determinado lugar, você come mais, evita malhar ou fica com preguiça? - Reconheça esses sentimentos e trabalhe neles – como você pode mudar sua resposta quase automática a essas pessoas e lugares? Guarde estes três segredos no coração, quando você estiver tentando perder peso e você não apenas vai atingir suas metas de perda de peso, mas você vai manter e sentir uma atitude positiva sobre você mesmo ao longo do caminho. Fonte: Shine Imagem: shirleybnz Para ler mais: Você está pronto para perder peso? Dicas do que comer para perder peso mais rápido Qual a melhor dieta para perder peso? Não deixe de visitar a Loja Mais Nutrição.Um site seguro onde você adquire seus produtos Herbalife parcelado em até 12x, frete grátis e acompanhamento personalizado!

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