[deliciasdereceitassilvinha] Panqueca integral

Panqueca integral

INGREDIENTES

MASSA: 
1 xícara de chá de água morna; 
1 colher de chá de azeite; 
4 colheres de sopa de Aveia em Flocos Finos 100% Integral Da Magrinha ; 
2 colheres de sopa de Farinha de Trigo 100% Integral Da Magrinha ; 
1 ovo inteiro; 
sal a gosto.

RECHEIO: 
250 g de filé de frango desfiado; 
1 cebola picada; 
1 tomate picado; 
1 colher de sobremesa de salsinha; 
Sal a gosto;

MODO DE PREPARO 

MASSA: 
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Faça as panquecas em uma frigideira antiaderente e reserve. 

RECHEIO: 
Grelhe os filés e desfie. Em seguida, acrescente o restante dos ingredientes do recheio e preencha as panquecas fechando-as por fim.

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