Saude: fevereiro 2019

quinta-feira, 28 de fevereiro de 2019

[deliciasdereceitassilvinha] Pipoca caramelada super crocante.pdf

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[deliciasdereceitassilvinha] Coxinha de batata-doce assada.pdf

[deliciasdereceitassilvinha] coxinha-de-abobora

[deliciasdereceitassilvinha] Coxinha de cachaca

quarta-feira, 27 de fevereiro de 2019

[deliciasdereceitassilvinha] LAGARTO ASSADO SUPER FÁCIL.pdf

[deliciasdereceitassilvinha] Almôndegas caseiras fáceis e suculentas.pdf

terça-feira, 26 de fevereiro de 2019

[deliciasdereceitassilvinha] Molho Chimichurri - Menu Criativo.pdf

[deliciasdereceitassilvinha] -Bolo de Laranja.pdf

[deliciasdereceitassilvinha] Fígado de Boi Acebolado.pdf

[deliciasdereceitassilvinha] Panqueca de banana e canela

[deliciasdereceitassilvinha] Sanduíche de linguiça e cebola ou choripan gourmet.pdf

[deliciasdereceitassilvinha] Caldinho de feijão e vinagrete de coentro.pdf

[deliciasdereceitassilvinha] Bifes recheados com queijo e presunto.pdf

[deliciasdereceitassilvinha] Fwd: mousse_abacaxi

Enviado do meu iPhone

segunda-feira, 25 de fevereiro de 2019

[deliciasdereceitassilvinha] Suco de Melão com Pepino.pdf

[deliciasdereceitassilvinha] Salada de Mexerica Folhas Pepino Ricota e Croutons.pdf

[deliciasdereceitassilvinha] Cuscuz Com Atum E Milho Verde Receita.pdf

domingo, 24 de fevereiro de 2019

[deliciasdereceitassilvinha] receita-kebab-frango.pdf

[deliciasdereceitassilvinha] Frango com quiabo

[deliciasdereceitassilvinha] Filé de costela bovina assada na cerveja preta.pdf

[deliciasdereceitassilvinha] sanduiche-de-copa-lombo-2

[deliciasdereceitassilvinha] mignon-suino-com-molho-de-hortela-e-crispies-de-alho-poro

[deliciasdereceitassilvinha] confit-de-lombo-suino-ao-mel-jatai

[deliciasdereceitassilvinha] sobrepaleta-alegra-com-palmito-grelhado

[deliciasdereceitassilvinha] BiSTECA DESOSSADA COM ALCAPARRAS.pdf

[deliciasdereceitassilvinha] Bisteca Especial.pdf

sábado, 23 de fevereiro de 2019

[deliciasdereceitassilvinha] Fwd: Bolo cocada

[deliciasdereceitassilvinha] Fwd: Bolo de milho e mel

[deliciasdereceitassilvinha] Fwd: Salada de cereais

[deliciasdereceitassilvinha] Peixe-porco Frito.pdf

[deliciasdereceitassilvinha] Menu do Dia

Omelete de abóbora

Ingredientes (Para 4 Pessoas:)

500 g de sobras de abóbora sem casca

5 Ovos

1 cebola média

2 colheres (sopa) de requeijão

1 colher (sopa) de queijo ralado

1 colher (chá) de fermento em pó

Salsa picada q.b.

Sal q.b.

Manteiga para untar

Farinha para polvilhar

Instruções de preparação:

1. Corte a abóbora em pequenos cubos e reserve. Bata os ovos e adicione uma pitada de sal e salsa picada, a cebola picada e o requeijão. Bata novamente, até ficar tudo bem misturado, depois adicione a abóbora e o fermento e mexa

2. Deite numa forma, previamente untada com manteiga e polvilhada com farinha, polvilhe com o queijo ralado e leve ao forno, pré-aquecido a 180 graus, durante 30 minutos. Sirva a omelete quente, cortada em quadrados.

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Peixe cremoso no forno

Ingredientes (Para 5 Pessoas:)

500 g de peixe cozido sem pele e espinhas

150 g de batata frita palha sem sal

2 alhos-franceses

2 cenouras

1 cebola

2 dentes de alho

50 g de margarina

50 g de farinha

1 l de leite quente

1 dl de azeite

1 folha de louro

Sal e pimenta q.b.

Pão ralado para polvilhar

Instruções de preparação:

1. Limpe os alhos franceses, retire-lhes a parte verde, corte o resto em rodelas finas, lave-as e deixe-as escorrer. Descasque a cebola, os alhos e as cenouras, corte a cebola em meias luas finas, pique os alhos e rale a cenoura.

2. Deite a cebola e os alhos para um tacho, junte o azeite e o louro, leve ao lume e deixe cozinhar até a cebola ficar macia. Adicione o alho francês e a cenoura, mexa e deixe cozinhar, em lume brando, durante 15 minutos. Junte o peixe cozido lascado e misture.

3. Leve ao lume um tacho com a margarina, deixe derreter, junte a farinha, mexa bem e adicione o leite quente, aos poucos e mexendo sempre até ficar um molho cremoso e homogéneo. Tempere com sal e pimenta.

4. Junte a batata palha ao tacho do peixe, misture, junte metade do molho e envolva bem. Rectifique o sal, deite para um tabuleiro, espalhe bem e cubra com o resto do molho. Polvilhe com pão ralado, leve ao forno pré-aquecido a 180 graus até ficar douradinho e sirva quente e decorado a gosto.

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Lombo de porco misto com molho de mostarda

Ingredientes (Para 5 Pessoas:)

800 g de lombo de porco

150 g de fatias de queijo

150 g de fatias de fiambre

3 dentes de alho

1 cerveja

2 dl de leite

2 dl de natas

1 dl de polpa de tomate

0,5 dl de azeite

2 colheres (sopa) de mostarda

1 colher (sobremesa) de farinha maisena

Pimentão-doce q.b.

Sal e pimenta q.b.

Instruções de preparação:

1. Descasque e lave os dentes de alho e pique-os finamente. Arranje o lombo, tempere-o com os dentes de alho, a cerveja, o pimentão-doce, sal e pimenta, misture e deixe marinar durante 20 minutos.

2. Regue com o azeite e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus cerca de 50 minutos ou até estar assado. Retire o lombo e reserve o molho. Deixe amornar e corte em fatias. Disponha depois as fatias de fiambre e de queijo intercaladas com as fatias de lombo.

3. Verta o molho do lombo para um tacho, junte o leite, as natas e a polpa de tomate. Adicione a farinha, misture bem e leve ao lume até engrossar. Depois retire, regue por cima da carne e sirva decorado a gosto.

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Torta de laranja molhadinha

Ingredientes (Para 6 Pessoas:)

250 ml de sumo de laranja

500 g de açúcar

50 g de farinha

8 ovos grandes

Raspa de 1 laranja

Margarina para untar

Açúcar para polvilhar

Instruções de preparação:

1. Unte um tabuleiro com margarina, forre-o com papel vegetal e volte a untar. Ligue o forno a 180 graus.

2. Numa tigela, misture o açúcar com a farinha, junte o sumo de laranja, a raspa e os ovos e bata bem.

3. Deite a massa no tabuleiro e leve ao forno durante cerca de 15 a 20 minutos. Retire do forno, desenforme sobre um pano de cozinha polvilhado com açúcar e enrole. Deixe arrefecer e sirva decorada a gosto.

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quinta-feira, 21 de fevereiro de 2019

[deliciasdereceitassilvinha] tORTA DE BATATA COM CARNE SECA.pdf

quarta-feira, 20 de fevereiro de 2019

[deliciasdereceitassilvinha] beschuit_omelet_omelete_biscoito.pdf

[deliciasdereceitassilvinha] Torta de batata da D Aurora.pdf

[deliciasdereceitassilvinha] multisabor.pdf

[deliciasdereceitassilvinha] Três Dicas Para um Hambúrguer Suculento

Três Dicas Para um Hambúrguer Suculento

Quem é que não gosta de comida grelhada (especialmente churrasco)? Os alimentos grelhados, até mesmo os legumes, são tão saborosos que nos fazem querer comê-los todos os dias. No entanto, não importa o quão incrível você seja na grelha, há sempre um conjunto de dicas e truques para levar sua experiência a um próximo nível. Confira as dicas abaixo e garanta um churrasco de primeira!

1. Melhor (e mais segura) limpeza de churrasqueiras

Você já ouviu falar sobre os perigos de escovas para grelhas? Essas escovas de cerdas de metal que você normalmente usa para limpar a grade podem, às vezes, cair da escova e permanecer na grade, alojando-se em sua comida. E é claro que não é seguro ingerir uma das cerdas e, por esse motivo, os especialistas criaram uma nova maneira de limpar sua grelha usando papel-alumínio. Simplesmente amasse um pedaço de papel-alumínio e faça-o de pinças, esfregando a grade quente com a folha. Esse processo limpará o necessário.

2. Espetinhos perfeitos

Espetinhos são versáteis e divertidos. Mas o que odiamos é como esses espetos de madeira tendem a ficar queimados quando vão na grelha. Para evitar isso, tenha em mente este truque simples: simplesmente mergulhe os espetos em uma tigela de água por 15 a 20 minutos antes de cozinhar para evitar chamas perigosas. Também é recomendado que você use dois espetos de madeira para cada espetinho para garantir que eles não escorreguem pelas grades.

3. Hambúrgueres gelados

Calma! Eu sei que pode parecer estranho, possivelmente repugnante e desnecessário colocar cubos de gelo em seus hambúrgueres. Mas prometemos que não é.

Enquanto hambúrgueres grelhados são surpreendentes bons, quando eles ficam suculentos pode ser melhor ainda. Conseguir o hambúrguer perfeito é difícil, no entanto, com este truque brilhante, você vai conseguir. Quando seus hambúrgueres estiverem cozinhando na grelha, basta colocar um bloco de manteiga em cima deles. Ou, para uma opção mais saudável, use um cubo de gelo. Ele vai derreter no hambúrguer enquanto cozinha, tornando-o extremamente suculento e saboroso!

terça-feira, 19 de fevereiro de 2019

[deliciasdereceitassilvinha] A Surpreendente Conexão Entre Feijões e Seu Coração

A Surpreendente Conexão Entre Feijões e Seu Coração

De: Elaine Barretto

A saúde do coração não é brincadeira. De acordo com os Centros de Controle de Doenças, 1 em cada 4 mortes anuais nos EUA pode ser atribuída a doenças relacionadas ao coração, tornando a doença cardíaca a principal causa de morte na América. Todos os anos, cerca de 735.000 americanos sofrem uma parada cardíaca. Destes, 210.000 já tiveram um anterior. Já no Brasil, de acordo com o último levantamento da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), as doenças cardíacas chegam a atingir, por ano, mais de 300 mil vítimas.

De acordo com pesquisa publicada no periódico científico Heart Rhythm Journal, em 2013, um dos principais contribuintes para a morte súbita cardíaca é um batimento cardíaco elevado em repouso. Para a maioria dos adultos, o intervalo aceitável é de cerca de 60-80 batimentos por minuto, onde cada aumento acima disso pode significar uma maior chance de sofrer complicações cardíacas.

Então, como você pode atenuar os riscos? Uma maneira infalível de diminuir o batimento cardíaco em repouso é o exercício aeróbico regular. Seja andar de bicicleta, correr ou nadar, fazer o trabalho e fazer o corpo suar pode aumentar o batimento cardíaco momentaneamente, mas, a longo prazo, definitivamente ajuda a mantê-lo na 'zona verde'.

Mas há outra maneira surpreendente de reduzir o batimento cardíaco em repouso. De acordo com pesquisa publicada no JAMA Jornal de Medicina Internacional (2012), comer regularmente leguminosas ricas em proteínas (como o feijão) pode reduzir os batimentos cardíacos de forma tão eficaz quanto o exercício regular.

Para comemorar os benefícios saudáveis e potencialmente salvadores do feijão, aqui está uma receita (cortesia da minha própria mãe) para uma refeição saudável de chili com carne:

Ingredientes:

• 3 xícaras de feijão

• 750 gramas de carne moída

• 1 tomate picado

• 3 colheres de sopa de pasta de tomate

• 1-3 dentes de alho picados

• 1 cebola grande picada

• 1 copo de vinho tinto

• 1 folha de louro

Para o tempero:

• 1 colher de sopa de sal

• 1 colher de sopa de páprica doce

• 2 colheres de chá de páprica picante

• 2 colheres de chá de cominho

• 2 colheres de chá de coentro picado

• ½ colher de chá de açafrão

Preparo:

1. Deixe o feijão de molho em água durante a noite. Então cozinhe-o por cerca de uma hora, verifique se eles estão cobertos de água.

2. Enquanto o feijão estiver cozinhando, refogue a cebola até dourar em uma panela separada e adicione o alho. Cozinhe por mais um minuto. Doure a carne em uma frigideira, escorra os líquidos e adicione a carne às cebolas. Depois que os feijões terminarem de cozinhar, coloque os grãos em uma peneira e adicione à carne (você pode salvar o caldo que o feijão estava cozinhando e adicioná-lo à páprica mais tarde).

3. Adicione os tomates picados, a pasta de tomate e o tempero enquanto mexe. Adicione o vinho e a água, ou a água do feijão, certificando-se de que o ensopado esteja completamente coberto. Mexa bem e cozinhe em fogo baixo por pelo menos duas horas.

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[deliciasdereceitassilvinha] pIZZA DE COGUMELO E TOMATE GRAPE .pdf

domingo, 17 de fevereiro de 2019

[deliciasdereceitassilvinha] escondidinho de mandioca carne-seca e queijo.pdf

[deliciasdereceitassilvinha] -carne_suina_com_legumes.pdf

[deliciasdereceitassilvinha] almondegas-funcionais-de-carne

[deliciasdereceitassilvinha] papinha-de-carne-abobora-e-chuchu.pdf

[deliciasdereceitassilvinha] Macarrão com Molho de Cogumelos.pdf

[deliciasdereceitassilvinha] bolo de Cenoura e Nozes.pdf

sábado, 16 de fevereiro de 2019

[deliciasdereceitassilvinha] Menu do Dia

Creme de espinafres com chuchu

Ingredientes (Para 6 Pessoas:)

1,5 l de água

700 g de chuchus

1 cebola

200 g de batata-doce descascada

1 colher (café) de sal

4 colheres (sopa) de azeite

500 g de folhas de espinafres limpas

Instruções de preparação:

1. Leve ao lume um tacho com a água. Descasque os chuchus, corte-os ao meio, elimine as sementes e corte em pedaços. Descasque a cebola e corte também em pedaços. Corte a batata-doce em pedaços.

2. Lave os legumes, deite-os no tacho com a água e deixe cozinhar durante 15 minutos.

3. Quando tudo estiver cozido, retire do lume, reduza a puré, leve novamente ao lume e deixe ferver. Tempere com sal, junte o azeite e os espinafres e deixe cozinhar durante 5 minutos. Sirva quente.

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Lulas cheias à monchique

Ingredientes (Para 4 Pessoas:)

1,5 kg de lulas limpas

120 g de presunto em cubinhos

200 g de arroz carolino

400 g de tomate pelado em cubos

100 ml de vinho branco

100 ml de azeite extravirgem

1 cebola

1 folha de louro

Salsa picada q.b.

Sal e pimenta q.b.

Instruções de preparação:

1. Descasque e pique a cebola; pique também os tentáculos das lulas e reserve. Leve ao lume um tacho com um fio do azeite, deixe aquecer e refogue metade da cebola picada. Adicione os tentáculos picados, o tomate, o presunto e um pouco de salsa picada e deixe apurar.

2. Junte o arroz, tempere com sal e pimenta e cozinhe-o durante cerca de 10 minutos, mexendo de vez em quando (se necessário, adicione um pouco de água morna).

3. Retire o arroz do lume e deixe-o arrefecer ligeiramente. De seguida, recheie com ele as lulas, auxiliando-se de uma colher de sobremesa, e prenda-as com um palito para o recheio não sair.

4. Leve ao lume outro tacho com o restante azeite, refogue a restante cebola e depois adicione as lulas recheadas, a folha de louro e salsa picada. Regue com o vinho e deixe cozinhar até ficarem macias. Sirva com batatas assadas.

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Lasanha de fiambre e queijo

Ingredientes (Para 4 Pessoas:)

200 g de fiambre em tiras

200 g de queijo

1 embalagem pequena de pão de forma sem côdea(450 g)

500 ml de molho bechamel

1 frasco de azeitonas às rodelas

molho de francesinha q.b.

orégãospara polvilhar

Instruções de preparação:

1. Disponha o pão dentro de um tabuleiro de louça ou pirex retangular. Por cima do pão coloque camadas de fiambre em tiras e regue com o molho de francesinha.

2. Disponha depois as fatias de queijo e polvilhe com orégãos.

3. Abra o frasco das azeitonas, escorra a água, lave-as e espalhe-as por cima das fatias de queijo. Regue com um pouco de molho bechamel. Disponha mais camadas de fiambre, queijo e azeitonas regando com o molho, até terminarem os ingredientes.

4. Coloque por cima uma última camada de pão, regue com mais molho, polvilhe com os orégãos ou outra erva aromática a gosto e leve ao forno pré-aquecido a 180ºC durante 10 a 15 minutos até ficar tostadinho. Sirva quente.

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Bolo de café com nozes

Ingredientes (Para 6 Pessoas:)

200 g de farinha com fermento

200 g de açúcar

200 g de manteiga

120 g de miolo de noz

6 Ovos

1 colher (sopa) de café em pó

1 colher (café) de fermento em pó

Margarina para untar

Farinha para polvilhar

Açúcar em pó para polvilhar

Instruções de preparação:

1. Unte uma forma com margarina e polvilhe-a com farinha. Ligue o forno a 180 graus.

2. Numa tigela, bata o açúcar com a manteiga, depois junte os ovos e bata novamente.

3. Triture 80 g das nozes, juntamente com a farinha, o café e o fermento, e envolva no preparado anterior.

4. Verta a massa para forma, polvilhe-a com as restantes nozes, grosseiramente picadas, e leve ao forno, por cerca de 40 a 45 minutos. Retire, desenforme e sirva polvilhado com açúcar em pó.

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sexta-feira, 15 de fevereiro de 2019

[deliciasdereceitassilvinha] sopa de Abóbora e Cenoura Assada com Caril receita também em video.pdf

[deliciasdereceitassilvinha] Salada de Agrião com Tomate e Beterraba Assados.pdf

[deliciasdereceitassilvinha] Limpando Uma Frigideira De Ferro Fundido

Limpando Uma Frigideira De Ferro Fundido

Uma ótima maneira de preparar pratos saborosos é usar uma frigideira de ferro fundido. Mas elas tendem a ser muito difíceis de limpar, principalmente porque você não pode limpar como faz com outras louças, pois iria arruinar o sabor da sua comida. Então, você pode estar se perguntando, isso significa que não posso lavar com água quente e detergente? Em vez deste método usual, há uma técnica simples quando se trata de limpar sua frigideira.

Uma frigideira de ferro fundido é essencial por duas razões principais. Em primeiro lugar, o sabor único que bloqueia a sua comida ao usá-la, e em segundo lugar, o fato de que sua frigideira pode durar anos, mantendo boa aparência como se fosse nova. Mas é preciso ter alguns cuidados essenciais. Veja o que você precisa fazer:

Para manter a qualidade da sua frigideira, você precisa de dois ingredientes simples: sal e azeite. Você também precisará de água e um pano ou papel-toalha para secar. Depois de reunir todas as ferramentas de limpeza da sua frigideira de ferro fundido, siga as etapas abaixo:

Etapa 1: Mantenha a sua panela suja quente e polvilhe 1 xícara de sal.

Etapa 2: Use cuidadosamente as folhas de papel-toalha para espalhar o sal e esfregá-lo em toda a superfície. Isso deve ajudar a soltar a 'gosma' de comida.

Etapa 3: Com as folhas de papel-toalha, raspe o sal e os restos de comida em uma tigela separada até que a parte inferior da frigideira esteja completamente limpa.

As etapas acima garantirão que sua frigideira de ferro fundido fique brilhando novamente em questão de segundos. Esta é uma rotina fácil de manter após cada uso de sua frigideira. E mantê-la assim garantirá que sua comida conserve o sabor que você ama.

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quinta-feira, 28 de fevereiro de 2019

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domingo, 24 de fevereiro de 2019

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domingo, 10 de fevereiro de 2019

sábado, 9 de fevereiro de 2019

Pague com LPs do Mister Colibri

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