sexta-feira, 31 de agosto de 2018

[deliciasdereceitassilvinha] Menu do Dia

Amêijoas malandras

Ingredientes (Para 5 Pessoas:)

1 kg de amêijoas

1 lata grande de tomate em cubos

2 cebolas

3 dentes de alho

2 malaguetas

0,5 dl de azeite

1 colher bem cheia (sopa) de manteiga

Sal e piripiri q.b

Coentros picados q.b.

Instruções de preparação:

1. Coloque as amêijoas numa tigela, cubra com água temperada com sal e deixe demolhar durante algumas horas. Decorrido esse tempo, escorra e reserve.

2. Descasque as cebolas e os dentes de alho, corte as cebolas em meias-luas e pique os alhos. Coloque num tacho, junte a manteiga e o azeite e deixe cozinhar, mexendo de vez em quando até que tudo fique macio. Acrescente de seguida o tomate e deixe refogar muito bem.

3. Junte as amêijoas escorridas, as malaguetas picadas e um pouco de sal, se necessário.

4. Por fim, junte um pouco de coentros picados grosseiramente, envolva, retifique os temperos e sirva.

 

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Sopa de bacalhau com ovos escalfados

Ingredientes (Para 4 Pessoas:)

2 postas de bacalhau demolhadas

4 fatias de pão saloio

2 l de água

4 Ovos

3 dentes de alho

50 ml de azeite

1 raminho de coentros

1 folha de louro

Sal e pimenta branca q.b.

Instruções de preparação:

1. Leve ao lume um tacho com a água, sal e a folha de louro. Quando começar a ferver, junte os ovos sem casca, um a um, e deixe escalfar. Retire-os com uma escumadeira e reserve.

2. Coza o bacalhau na mesma água e retire-o mal esteja cozido. Deixe arrefecer um pouco, elimine as espinhas e a pele e lasque-o. Passe o caldo por um coador e reserve.

3. Descasque e pique finamente os alhos e os pés dos coentros e leve-os ao lume, num tacho com o azeite, até alourarem ligeiramente. Regue com o caldo, deixe ferver, durante 5 minutos, tempere com pimenta, retifique o sal e mexa. Por fim, junte o bacalhau lascado.

4. Distribua o pão, cortado em fatias pequenas, por pratos fundos ou tigelas. Regue com o caldo, coloque o bacalhau e os ovos escalfados por cima e polvilhe com as folhas de coentros picadas. Sirva bem quente.

 

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Brás de alheira com espinafres

Ingredientes (Para 4 Pessoas:)

1 alheira

400 g de batata palha

250 g de folhas de espinafres frescos

6 Ovos

1 cebola grande

4 dentes de alho

4 colheres (sopa) de azeite

1 raminho de salsa

1 folha de louro

Azeitonas pretas q.b.

Sumo de limão q.b. (opcional)

Sal e pimenta preta q.b.

Instruções de preparação:

1. Retire a pele da alheira e pique-a grosseiramente. Descasque e pique também a cebola e os alhos.

2. Leve ao lume uma frigideira grande com o azeite, a folha de louro, a cebola e os alhos e deixe aquecer. Junte a alheira e deixe saltear, mexendo de vez em quando.

3. Adicione os espinafres, reservando algumas folhas para a decoração, e mexa. Minutos depois, acrescente os ovos ligeiramente batidos e a batata palha e mexa bem.

4. Tempere com sal, pimenta, sumo de limão e a salsa picada, mexa novamente e retire do lume. Decore com azeitonas e os espinafres que reservou e sirva de seguida.

 

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Gelado quente e frio

Ingredientes (Para 8 Pessoas:)

4 dl de natas

4 claras

1 colher (sobremesa) de essência de baunilha

1 lata de leite condensado

Amêndoa palitada torrada q.b. Para decorar

200 g de chocolate de barra

1 dl de  leite

Instruções de preparação:

1. Numa tigela bata as natas em chantili. Numa outra tigela bata as claras em castelo. Junte depois a tigela anterior. Junte o leite condensado e a essência de baunilha. Envolva suavemente e verta para uma forma de bolo inglês previamente untada com óleo. Leve depois ao congelador até que fique congelada.

2. Leve a ferver o leite. Retire do lume e junte o chocolate picado. Misture bem até que fique um creme liso. Regue por cima do gelado e decore com amêndoa.


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[deliciasdereceitassilvinha] Fwd: Livro de receitas instituto




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[deliciasdereceitassilvinha] Fwd: Cozinha fria




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[deliciasdereceitassilvinha] Fwd: Aros de legumes




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[deliciasdereceitassilvinha] Fwd: Peixe com Cuscuz marroquino




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[deliciasdereceitassilvinha] Fwd: Coxinha de cachaça




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[deliciasdereceitassilvinha] Fwd: File de corvina em pdf




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[deliciasdereceitassilvinha] Fwd: Abacaxi assado




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quinta-feira, 30 de agosto de 2018

[deliciasdereceitassilvinha] Menu do Dia

Pasta de humos

Ingredientes (Para 6 Pessoas:)

450 g de grão de lata

1 pacote de natas três queijos

50 g de queijo ralado

2 dentes de alho

4 colheres (sopa) de óleo de sésamo

2 colheres (sopa) de vinagre balsâmico

Salsa q.b.

Sementes de sésamo brancas e pretas q.b.

Sal e pimenta q.b.

Instruções de preparação:

1. Escorra bem o grão, passe-o por água e esfregue-o com as mãos para retirar a pele.

2. Deite depois o grão no liquidificador, junte o queijo ralado, o vinagre balsâmico, as natas de três queijos, o óleo de sésamo, os alhos descascados e um pouco de salsa. Tempere com sal e pimenta e ligue até obter um puré.

3. Disponha a pasta dentro de tacinhas, polvilhe com sementes de sésamo e sirva fresco com tostas.

Sugestão do Chefe: Pode utilizar natas normais e adicionar mais um pouco de queijo ralado.

 

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Lasanha de atum e legumes

Ingredientes (Para 4 Pessoas:)

400 g de atum em conserva

1 cenoura

1 courgette

1 alho-francês

1 cebola média

120 g de queijo ralado

2 dl de bechamel

1 embalagem de folhas de lasanha

1 lata pequena de tomate pelado

2 colheres (sopa) de Azeite

1 ramo de Salsa picada

orégãos e piripiri q.b.

Sal e pimenta q.b.

Instruções de preparação:

1. Lave e descasque a cebola e pique-a. Escorra o atum. Leve ao lume um tacho com o azeite, junte a cebola, o tomate pelado picado e deixe cozinhar em lume brando. Adicione o atum e envolva bem, deixe ferver um pouco e tempere com sal, pimenta, piripíri e salsa picada. 

2. Descasque e lave a cenoura e a courgette, lave e arranje o alho-francês, rale a cenoura, corte a courgette em meias-luas e o alho-francês em rodelas finas. Leve ao lume uma colher (sopa) de azeite e salteie os legumes, tempere com sal e pimenta e reserve.

3. Num tabuleiro de louça ou pirex coloque uma camada da mistura do atum, por cima uma folha de lasanha e depois, uma camada de legumes, repita as camadas até terminarem os ingredientes, sendo que a última camada deve ser de atum. Verta por cima o molho bechamel, polvilhe com o queijo e os orégãos e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus durante 25 minutos.

 

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Secretos de porco com maçã assada no forno e migas de brócolos

Ingredientes (Para 4 Pessoas:)

800 g de secretos de porco preto

300 g de batatas

300 g de brócolos

4 maçãs

2 dentes de alho

1 dl de azeite

3 colheres (sopa) de mel

Sal e pimenta q.b.

Instruções de preparação:

1. Lave as maçãs, retire-lhes as sementes com um descaroçador, coloque-as num tabuleiro e regue-as com o mel. Leve ao forno pré-aquecido a 170 graus durante 15 minutos.

2. Descasque e lave as batatas e os alhos e corte as batatas ao meio. Arranje e lave os brócolos. Coza estes legumes em água temperada com sal e depois escorra-os. Leve uma frigideira ao lume com o azeite, junte os legumes cozidos, deixe-os saltear um pouco e depois esmague tudo com um garfo.

3. Tempere os secretos de porco com sal e pimenta moída no momento, leve-os a grelhar de ambos os lados e depois corte-os em tiras. Sirva com as migas e as maçãs assadas cortadas em quartos.

Nota do Chefe - Esta carne tem alguma gordura; polvilhe-a com um pouco de raspa de limão ao servir.

 

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Tarte de limão merengada

Ingredientes (Para 6 Pessoas:)

1 rolo de massa folhada

2 latas de leite condensado

150 g de açúcar

2 limões(cerca de 2 dl)

5Ovos

3 gemas

Instruções de preparação:

1. Forre uma tarteira com a massa folhada, apare os bordos e pique o fundo com um garfo. Reserve.

2. Numa tigela, misture bem o sumo de limão com as 8 gemas e o leite condensado. Verta na tarteira e leve ao forno, pré-aquecido a 180 graus, durante 35 minutos. Retire do forno, desenforme e deixe arrefecer.

3. À parte, bata as 5 claras em castelo com o açúcar, até ficarem bem firmes. Disponha por cima do recheio da tarte e leve ao forno até o merengue ficar coradinho. Retire, deixe arrefecer e sirva fresca.

 




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quarta-feira, 29 de agosto de 2018

[deliciasdereceitassilvinha] Aprenda Como Fazer Chá de Orégano e Seus Benefícios

Aprenda Como Fazer Chá de Orégano e Seus Benefícios

 

O orégano é um ingrediente essencial na cozinha, mas o que muitos não sabem é que também se trata de uma erva médica que oferece muitos benefícios à saúde, graças às suas poderosas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, anticancerígenas e antibacterianas. Embora o orégano seja comumente usado em cozinhas para adicionar sabor a refeições quentes e saladas, uma das melhores maneiras que você pode colher os benefícios desta erva é preparar um chá poderoso e também agradável de tomar. Confira! As propriedades nutricionais do orégano

 

Essa erva mediterrânea perfumada possui as seguintes propriedades nutricionais: vitaminas A, C, E e K, cálcio, fibra, ácido fólico, manganês, niacina e ferro, além dos carotenoides luteína, criptoxantina e zeaxantina. Tem uma incrível capacidade de prevenir doenças, desintoxicar o corpo e equilibrar os hormônios. É também considerado um forte combatente de parasitas. O orégano tem uma das maiores classificações de atividade antioxidante, ficando na posição 175,925 para absorção de oxigênio (ORAC), o que o torna muito bom em neutralizar os radicais livres.

Surpreendentemente, o orégano é 42 vezes mais eficaz como um antioxidante do que as maçãs. Além disso, esta erva contém a quercetina fitoquímica, que retarda o crescimento do câncer e ajuda a provocar a apoptose, também conhecida como suicídio celular, nas células cancerosas. Um estudo de 2011 da Federação das Sociedades Americanas de Biologia Experimental analisou os efeitos potenciais do carvacrol, um composto do orégano, no tratamento do câncer de próstata, levando em consideração extensas pesquisas que ligam o composto com o tratamento de outros tipos de câncer. O estudo mostra que o orégano pode revelar-se útil no tratamento ou prevenção de cânceres.

 

Os benefícios para a saúde que esta erva proporciona

 

O orégano é um remédio benéfico para muitas condições de saúde e doenças. Aqui está uma breve lista de algumas das condições que o chá desta erva maravilhosa pode ajudá-lo como:

• Tosse e resfriado

• Asma

• Artrite

• Transtorno digestivo

• Dor muscular

• Acne

• Caspa

• Bronquite

• Dor de dentes

• Dores de cabeça

• Condições cardíacas

• Azia (refluxo ácido)

• Alergias

• Parasitas intestinais

• Dor de ouvidos e fadiga

• Repelir insetos

• Infecções do trato urinário

• Cólicas menstruais

 

Como fazer o chá de orégano

 

Você pode administrar orégano de várias maneiras para obter esses benefícios. Se você usa folhas secas ou frescas, óleo de orégano ou orégano em comprimidos, você vai de qualquer maneira melhorar a sua saúde, desde que você torne esta erva parte de sua dieta regular.

Você precisará para fazer o chá de:

• 4 a 6 colheres de folhas de orégano secas ou frescas

• 2-3 xícaras de água

• Uma fatia de limão (opcional)

• Mel orgânico cru a gosto

A maneira mais fácil de preparar é usar um infusor de chá. No entanto, se você não tiver um, siga estas instruções:

Modo de preparo:

1. Coloque água filtrada em uma panela pequena e deixe ferver. Desligue o fogo quando estiver fervido.

2. Adicione as folhas de orégano à água e deixe-as por 5 minutos.

3. Retire as folhas e adicione o mel, se desejar.

4. Deixe esfriar apenas alguns segundos, e beba quente até três vezes por dia.

 

Outras formas de consumir orégano

 

Folhas de orégano na cozinha

Esta erva é muito popular na cozinha italiana. Você pode usá-las frescas ou secas para cozinhar, embora  as ervas secas tenham um sabor mais tênue. Ao adicionar orégano ao seu alimento, tome nota do seguinte:

• Sempre o adicione no final do processo de cozimento para evitar perder muito o sabor.

• Adicione um pouco de cada vez para evitar que a refeição estrague com o gosto forte ou com a sua amargura.

• Adicione uma mistura de especiarias incluindo orégano, cravo, canela, alecrim, gengibre, pimenta preta, páprica e alho em pó antes de cozinhar. Isto irá reduzir a oxidação na carne em 71%.

 

Óleo de orégano

O óleo de orégano é conhecido por ser útil para combater infecções, como a cândida. Ele também ajuda a parar o crescimento de E. coli, erradica infecções fúngicas e alimentos transmitidos patógenos. Para fazer uso de óleo de orégano para fins específicos, tente o seguinte:

Para o fungo do pé / unha do atleta: Mergulhe seus pés em uma bacia de água que contenha algumas gotas do óleo de orégano. Caso contrário, esfregue o óleo diluído (1 gota de óleo da erva com 1 colher de sopa de azeite ou óleo de coco) em sua pele ou unhas.

Inalar para infecções sinusais: Coloque algumas gotas de óleo de orégano em uma panela fumegante de água. Inspire o vapor com cuidado para não se queimar.

Sob a língua para evitar parasitas e tratar infecções: Dilua uma gota de óleo de orégano com uma colher de chá de um óleo vegetal, como o de sementes, por exemplo, e coloque algumas gotas sob a sua língua. Mantenha por alguns minutos antes de enxaguar a boca com água. Faça isso cerca de quatro vezes por dia.

Fonte: juicing-for-health.com


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[deliciasdereceitassilvinha] 8 Benefícios Saudáveis das Ameixas

v8 Benefícios Saudáveis das Ameixas

 

Se comer na época certa do ano, as ameixas podem ser uma delícia incrivelmente suculenta. No entanto, você sabia que essas frutas maravilhosamente deliciosas também estão repletas de propriedades benéficas para a saúde? Leia mais para descobrir tudo sobre os 8 benefícios mais potentes das ameixas:

 

1. Elas melhoram seu fluxo sanguíneo

Comer ameixas diariamente pode melhorar sua saúde cardiovascular, promovendo um melhor fluxo sanguíneo. Isso permitirá que você evite certos distúrbios cardíacos como aterosclerose, ataques cardíacos e derrames.

2. Elas previnem a degeneração macular

Ameixas são cheias de betacaroteno e vitamina A, que podem ajudar a prevenir o desenvolvimento de problemas de saúde relacionados à idade, como a degeneração macular. Se você quer proteger sua visão o máximo possível, considere comer ameixas diariamente.

3. Elas equilibram seus eletrólitos

Descobriu-se que os altos níveis de potássio encontrados nas ameixas auxiliam com a contração muscular e em outras funções corporais ao ajudar a equilibrar seus eletrólitos.

4. Elas promovem uma boa saúde mental

Consumir ameixas de maneira regular irá ajudá-lo a ser muito mais seguro psicologicamente. Nutricionistas recomendam consumi-las para ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, que têm o potencial de arruinar sua saúde mental.

5. Elas aumentam sua taxa metabólica

Uma porção de ameixas frescas a cada manhã é suficiente para impulsionar significativamente o seu metabolismo. Isso ocorre porque uma única porção fornecerá níveis adequados de fibra dietética que facilita a remoção de toxinas do corpo, o que aumentará naturalmente o seu metabolismo.

6. Elas ajudam você a obter uma pele impecável

Ameixas contêm muitos nutrientes que são necessários para uma pele macia. Comer ameixas regularmente rejuvenescerá a pele, aumentando a elasticidade e o colágeno.

7. Elas restauram o brilho do cabelo

Os raios UV e a poluição podem realmente prejudicar a saúde do seu cabelo. No entanto, você pode restaurar o brilho perdido do seu cabelo consumindo muitas ameixas. Isto porque elas estão cheias de vitamina E, que é vital para a manutenção de um cabelo forte e saudável.

8. Elas podem ajudar você a perder peso

As ameixas não só aceleram seu metabolismo, mas também podem ajudar a perder peso de várias outras maneiras. Para começar, elas estão cheias de componentes anti-inflamatórios que podem desmantelar as células de gordura. Além do mais, descobriu-se que as ameixas ajudam a diminuir o desejo por açúcar e fazem você se sentir saciado por mais tempo, o que pode levar a perda de peso.


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[deliciasdereceitassilvinha] Fwd: Bolinho de abobora com carne seca




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[deliciasdereceitassilvinha] Fwd: Bolo demaca floresta




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[deliciasdereceitassilvinha] Fwd: Bolo formigueiro




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[deliciasdereceitassilvinha] Fwd: Bolo de cenoura com aveia




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[deliciasdereceitassilvinha] Fwd: Bolo de chocolate com fecula de batata




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