deliciasdereceitas arroz integral de forno com legumes

arroz integral de forno com legumes.

 

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MISTURANDO TUDO, ANTES DE IR PARA O FORNO.

 

DEPOIS DE PRONTO.

 Segue a receita .

Ingredientes :

- 2 ovos
- 2 xícaras de arroz integral cozido
- 1 xícara de cenoura cozida picada
- 2 xícaras de milho verde
- 3 colheres de sopa de requeijão light
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- sal
- cheiro verde

Modo de fazer :

Misture todos os ingredientes em uma tigela.
Transferir a mistura para um pirex, ou assadeira untada com manteiga.
Levar ao forno médio por cerca de 20 minutos ou até a superfície ficar dourada.

Você pode acrescentar mais ingredientes se preferir, como outros legumes, frango desfiado...

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moderador evandro

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