deliciasdereceitas WRAP DE ATUM LIGHT

INGREDIENTES

1. 1 lata de atum ralado light (uso o coqueiro).
2. 1/2 cenoura média.
3. 3 colheres de sopa de maionese light (uso hellmann's).
4. 3 unidades de Wrap 10 integral.
5. 2 folhas de alface.
6. 1 pitada de pimenta-do-reino.
7. azeite-extra virgem ao seu gosto.

1. Corte ao meio cada unidade do Rap 10, enrole-o em formato de cone  e firme com meio palito, para que não abra.
2. Rale a cenoura e reserve.
3. Logo corte o alface em tirinhas e reserve.
4. Misture o atum (sem a água), a cenoura ralada, a maionese light e a pimenta do reino até que vire um patê.
5. Encha cada cone com a mistura, intercalando com o alface.
6. Sirva com azeite extra virgem ao seu gosto.

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celina

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