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shake de abacaxi

• 150g de coalhada ou iogurte natural light gelado (desnatado)
• 1 fatia média de abacaxi em pedaços (fruta natural)
• 2 colheres de semente de linhaça
• 1 colher de granola

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Bata todos os ingredientes no liquidificador e, se preferir, coe a bebida antes de tomar.

 

luana