| Caminhada no Parque do Ibirapuera 16/01 Posted: 13 Jan 2010 08:25 AM PST Caminhada Herbalife - Onde: Parque do Ibirapuera (estacionamento ao lado do MAC e Bienal)
- Quando: Sábado, 16/01, 09:00
- Informações: Alice Hon 11 7751-6544/ 8880-2330
Traga sua garrafa de água/chá, tênis no pé e vamos lá!! Mapa do ponto de encontro abaixo (clique para ampliar): 
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| Tentando perder peso? Responda estas questões Posted: 13 Jan 2010 08:15 AM PST Continuando na linha do post “Voce está pronto para perder peso?”, aqui vão algumas perguntas importantes: - Qual seu estilo de vida? Atividade física regular e comer de forma saudável são regras tanto para pessoas que querem perder, manter ou ganhar peso. Repense seus hábitos!
- Qual seu histórico familiar? Procure lembrar que voce pode carregar características dos seus parentes como tendências à colesterol alto, pressão alta, doenças do coração, diabetes ou qualquer outra doença relacionada ao peso e estilo de vida. Atenção nisso.
- Qual o histórico do seu peso? Seu peso sofreu alterações leves em períodos longo de tempo ou você teve “picos de mudança”? Procure associar as grandes mudanças.
- Como seu peso é distribuído? Pêra? Maçã? O formato do seu corpo ajuda sobre como você deve tratar-se.
- Qual o tamanho da sua cintura? O Índice de Massa Corporal (IMC) e a medida da cintura (circunferência abdominal) são dois fatores extremamente importantes para a AVALIAÇÃO DO RISCO de doenças cardiovasculares, aumento do colesterol e eventos como infarto e derrame. Alerta para homens com mais de 90cm e mulheres com mais de 80cm de cintura.
- Qual seu perfil de saúde? Colesterol e pressão lá em cima associado à sobrepeso ou obesidade? Alerta!
- Como você se sente? Se você está com sobrepeso, dores no joelho ou juntas, respiração ofegante ou outros problemas que trazem limitações ao seu dia-a-dia, saiba que está na hora de melhorar sua qualidade de vida.
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