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6 truques para não perder o pique Posted: 31 Oct 2011 04:00 AM PDT Imagem: ctr De vez em quando, a motivação para treinar despenca abaixo de zero. Pode ser por preguiça, desânimo ou sensação de estar obtendo pouco resultado. Normal. O importante é saber como superar essa cilada. Conheça as estratégias sugeridas por Luis Lopes, professor de musculação da academia Bio Ritmo, em São Paulo 1. CONVIDE UMA COLEGA Chame uma vizinha para malhar com você. Quando ela passar na sua casa, você não vai conseguir tirar o corpo fora. Melhor que seja alguém pessoa não muito chegada, para que você se acanhe em furar com ela. 2. CAIA NA REDE Entre para uma comunidade voltada para malhação ou emagrecimento. Pode ser muito estimulante trocar experiências com outras internautas sobre treinos e alimentação. Se a sua academia tem uma comunidade, participe dela. Outra dica: acompanhe os blogs de fitness no site da BOA FORMA. 3. FAÇA AVALIAÇÃO FÍSICA O espelho engana. Quando achar que seu corpo estacionou, faça uma avaliação física. O exame, que inclui a medição do percentual de gordura corporal, por exemplo, vai mostrar seu progresso em números. Repita a avaliação a cada dois meses. 4. ESTIPULE UM HORÁRIO Estabeleça um horário fixo para treinar. Isso cria um hábito que impede que você arrume (ou invente) compromissos que impeçam a ida à academia. E comunique a todos (chefe, marido, filhos…) que estará indisponível naquele período. Leia as outras dicas no site da Boa Forma. Para ler mais: Você está pronto para perder peso? 3 Segredos Para Sentir-se Bem Com Você Mesmo Quando Tentar Perder Peso Qual a melhor dieta para perder peso? Não deixe de visitar a Loja Mais Nutrição.Um site seguro onde você adquire seus produtos Herbalife parcelado em até 12x, frete grátis e acompanhamento personalizado!

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Consumo de cigarro e de bebidas alcoólicas está entre principais causas do câncer de laringe Posted: 29 Oct 2011 08:33 PM PDT Imagem: duduhp O hábito de fumar, associado ao de consumir bebidas alcoólicas, é apontado como uma das principais causas do câncer de laringe. Na maior parte dos casos, a doença é tratável e as chances de cura estão acima de 50%. Segundo o presidente da Sociedade Brasileira de Oncologia Clínica, Enaldo Melo de Lima, em fase inicial, as chances de cura do câncer de laringe atingem 70% e o tratamento é feito com a quimioterapia e radioterapia. Já em casos avançados, nos quais as chances de cura chegam a 50%, pode ser necessária uma cirurgia para a retirada da laringe, que significará a perda da voz. “O problema do câncer de laringe é que alguns pacientes não têm reposta ao tratamento conservador, da quimioterapia ou da radioterapia. Nestes casos, é preciso fazer a cirurgia de retirada de laringe, de mutilação do órgão, quando há perda da voz”, explicou Enaldo Melo. O médico alerta que o câncer de laringe afeta mais os homens e é o mais comum entre os tipos de tumores que atingem a região da cabeça e do pescoço. Segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca), representa 25% dos tumores malignos nessa região e 2% de todos os cânceres. O tumor na laringe pode afetar a fala e a deglutição. Os primeiros sintomas são dores localizadas, sensação de caroço na região ou rouquidão. Leia o restante da notícia no Agência Brasil. Para ler mais: Notícias: Dieta saudável pode evitar até 19% de casos de câncer Descobertas bases bioquímicas da ação do brócolis contra o câncer Seu filho está ganhando peso de maneira inexplicável? Descubra o porquê Não deixe de visitar a Loja Mais Nutrição.Um site seguro onde você adquire seus produtos Herbalife parcelado em até 12x, frete grátis e acompanhamento personalizado!

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Legislative Alert: Sen Durbin Is Still After Your Vitamins

 

You are receiving this because you or someone at your email address subscribed to HealthBeat News. If you are receiving this in error, or wish to no longer receive this newsletter, please click here to unsubscribe. Health Freedom Legislative Alert: Sen. Durbin Is Still After Your Vitamins - Now In 'Stealth-Mode' 29 October 2011 Sen. Durbin Is Still After Your Vitamins - In 'Stealth-Mode' Fashion - Gone To The Dogs Sen. Durbin Is Still After Your Vitamins - Now In 'Stealth-Mode'. After our recent Legislative Alert article "FDA Says: We're Baaaack! No Vitamin Is Safe!" we received a note from one of our readers [...Read more here] Fashion - Gone To The Dogs In the spirit of the season (Halloween, that is...) we thought we would pass along these photos sent to us by a friend. It really is a good thing that dogs are patient and understanding creatures - because an alternative title for this article could be [...Read More Here]

 

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Boletim Informativo de Boa Saúde - Publicação 493

Publicação 493 :: 27 de Outubro de 2011

Psoríase A Psoríase, uma doença crônica da pele, afeta cerca de 0,5% a 3% da população mundial, sem diferença entre homens e mulheres. :: Leia mais ::     O que é?    • Notícias de Boa Saúde: (+ notícias de saúde)   - Vacinas contra gripe são menos eficazes em obesos - Prevenção da obesidade deve começar em casa - Aumento de sonolência está relacionado ao peso da pessoa - Consumo de refrigerantes está associado à agressividade • Leia e comente no Blog de Boa Saúde (+ notícias do blog) - Maior vírus do mundo é descoberto no litoral do Chile - Conservadores sentem mais nojo do que liberais - Como controlar a vontade de comer doces? - Antidepressivos podem estar associados ao autismo

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Quinze minutos de exercícios por dia aumentam expectativa de vida em três anos Posted: 27 Oct 2011 05:21 AM PDT Imagem: glumus Fazer 15 minutos de exercícios por dia pode adicionar mais três anos a sua expectativa de vida, é o que aponta estudo realizado em Taiwan. De acordo com a Reuters, ainda que muitos recomendem praticar 30 minutos de atividades, cinco dias por semana, pesquisadores acreditam que essa descoberta motivará mais pessoas a se exercitarem. Chi Pang Wen, do Instituto Nacional de Pesquisa da Saúde de Taiwan, diz que 15 minutos de atividade moderada, como uma caminhada rápida, pode beneficiar qualquer um. Os pesquisadores observaram 416 mil participantes durante 13 anos e registraram os históricos de saúde e níveis de atividade física a cada ano. O estudo levou em consideração diferenças de idade, peso, sexo e indicadores de saúde e descobriu que os que se exercitavam, pelo menos 15 minutos por dia, aumentarem a expectativa de vida em três anos em comparação com os que eram sedentários. Leia o restante da notícia no UOL. Para ler mais: Cada hora em frente à televisão reduz 22 minutos sua expectativa de vida Dieta nos primeiros 3 anos de vida pode afetar inteligência Número de academias dobra em três anos no Brasil Não deixe de visitar a Loja Mais Nutrição.Um site seguro onde você adquire seus produtos Herbalife parcelado em até 12x, frete grátis e acompanhamento personalizado!

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