Boletim Informativo da Boa Saúde - Publicação 411

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Publicação 411 :: 31 de Dezembro de 2009

Insuficiência Venosa O sangue rico em oxigênio é transportado para os diversos órgãos através das artérias. Nos órgãos, o oxigênio é consumido pelas células, para a realização de suas atividades. :: Leia mais ::         O que é?      Conheça as novas calculadoras de Boa Saúde: Alguns fatores de risco para ocorrência do câncer de mama são genéticos (familiares), e outros são decorrentes do ambiente, tipo de alimentação, meio em que o indivíduo vive, raça, etc. Esta calculadora estima de uma maneira geral, quais os riscos para ocorrência desta doença. Em determinadas situações é importante saber quanto vale a superfície corporal de um indivíduo. Foi desenvolvida uma fórmula que permite calcular a superfície corporal em função da altura e do peso.   • Notícias de Boa Saúde: (+ notícias de saúde)   - Estudo indica que pacientes com a doença de Alzheimer têm menor incidência de câncer - Couve e espinafre fazem bem para a visão, diz pesquisa - Videogames ajudam a melhorar a cognição visual, diz estudo • Leia e comente no Blog de Boa Saúde (+ notícias do blog) - Homens valorizam mais o casamento quando estão doentes ou incapacitados - Vídeo games podem trazer benefícios para o processamento mental, diz estudo - Estudo associa consumo de refrigerantes à diabetes na gravidez - Gestantes com problemas de sono têm mais enxaqueca, indica estudo

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Dicas Herbalife sobre como comer para manter-se aquecido Posted: 29 Dec 2009 12:18 PM PST Segue tradução do texto “Herbalife’s Tips on How to Eat to Stay Warm” publicado hoje no site de Relação com Investidores da Herbalife. Aproveito para informar que a Herbalife está na listagem das 5 empresas mais sólidas de 2009, segundo a revista Forbes. Dicas Herbalife sobre como comer para manter-se aquecido LOS ANGELES, 29/12/2009 (BUSINESS WIRE) — Enquanto ficar debaixo de várias peças de roupa é uma forma de manter o frio do inverno longe, alguns alimentos podem nos ajudar a ficar aquecidos de dentro para fora. Sopas e bebidas quentes naturalmente fazem isso, mas algumas comidas estimulam a produção de calor mais do que outras. Conforme a temperatura baixa, o apetite sobe. O frio, os dias escuros de inverno muitas vezes trazem desejos por comidas confortantes, bebidas quentes e pratos picantes que não pareciam tão apetitosos durante os meses quentes de verão. Nossa biologia nos leva a consumir mais calorias no caso dos alimentos tornarem-se escassos, levando-nos a ganhar peso para nos ajudar a manter-nos aquecidos. Mas diferente de nossos ancestrais, vivemos em casas aquecidas e sempre temos comida disponível – portanto, não precisamos mais deste peso extra. “Sempre que comemos e digerimos alimentos, a temperatura do corpo sobe – em um processo chamado termogênese induzida pela dieta (diet-induced thermogenesis) ou DIT para abreviar” diz Dr. Luigi Gratton, vice-presidente para assuntos médicos da Herbalife. “Mas algumas comidas estimulam mais a produção de calor do que outras. Alimentos ricos em proteína, por exemplo, aumentam mais a DIT do que alimentos com amido ou gordura, portanto eles são mais ‘aquecedores’”, acrescenta Gratton. Ingredientes como gengibre picante, pimentão, pimenta e alho ajudam a circulação e o aquecimento. Bebemos mais líquidos quando o clima está quente, mas também precisamos de bastante líquido no inverno para aquecer e umidificar o ar frio e seco do inverno. Portanto, deixe seu casaco de inverno aquecer por fora e experimente estas dicas para esquentar por dentro: Pratos ricos em proteína são o combustível de nossa fornalha para nos manter aquecidos. Mas escolha proteínas com baixa gordura – peixe, aves e carnes magras ou pó de proteína em sopas ou aveia – para evitar o excesso de gordura e calorias. Recorra aos chás e sopas quentes para ajudar na hidratação e a manter as vias aéreas hidratadas. Coloque uma pitada a mais de especiarias e condimentos em seus pratos de inverno. Se você pegar um resfriado ou gripe, não se esqueça da sopa de galinha. Estudos mostram que ela funciona melhor do que outros líquidos quentes para agilizar o fluxo de muco. Os temperos tradicionalmente usados – como cebola e alho – viajam nos vapores e ajudam a abrir as vias nasais obstruídas. *** Comente este post no Fórum! - (1) Mensagens Para ler mais: Herbalife: Como Comer Certo na Hora Certa Dicas valiosas para controle de peso Herbalife desmascara 5 Mitos sobre Metabolismo Não deixe de visitar a Loja Mais Nutrição.Um site seguro onde você adquire seus produtos Herbalife parcelado em até 12x, frete grátis e acompanhamento personalizado!

Somos criaturas de hábitos! Posted: 29 Dec 2009 07:00 AM PST há.bi.to [do latim habitu] Inclinação por alguma ação, ou disposição de agir constantemente de certo modo, adquirida pela freqüente repetição de um ato. Hoje procurei quem tinha sido o autor ou a pesquisa que prova que “são necessários 21 dias para adquirirmos novos hábitos”. Não encontrei, mas tudo leva a crer que isso não é baseado em pesquisa científica, mas da observação de pessoas de sucesso. Vale observar que quando tomamos consicência dos nossos hábitos, eles passam a ser escolhas. Por isso a importância do Diário Alimentar quando tomamos a decisão de controlar o peso. Muitas vezes pensamos que não estamos fazendo nada errado, mas isso pode apenas ser reflexo dos nossos maus hábitos. Já falei de hábitos no blog (como no texto “5 Hábitos de Grande Impacto na Saúde” e no “E como se muda hábitos alimentares?“), por isso, nas suas resoluções de ano novo, procure reservar tempo e forma para detectar seus maus hábitos, torná-los escolhas e mudá-los! Imagem: stock photo by lusi *** Comente este post no Fórum! - (1) Mensagens Para ler mais: 5 Hábitos de Grande Impacto na Saúde Não deixe de visitar a Loja Mais Nutrição.Um site seguro onde você adquire seus produtos Herbalife parcelado em até 12x, frete grátis e acompanhamento personalizado!

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Cachorro ou gato: Qual é o melhor? (cientificamente falando)

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Hubble tira nova foto da magnífica nebulosa olho de gato A três mil anos-luz de distância uma estrela moribunda atira bombas de gás brilhante.
	Máquina do Big Bang Bate incrível novo recorde O Grande Colisor de Hádrons (LHC, na sigla em inglês), conhecido como “a máquina do Big Bang”, registrou as primeiras colisões de prótons de alta energia.
O presépio dos meus sonhos Não é bem melhor do que a explicação que George Lucas deu em ‘A Ameaça Fantasma’?
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Homem realiza parto com ajuda do Google Leroy Smith não fazia idéia do que fazer quando sua esposa Emma, de 25 anos, começou a ter fortes contrações em casa.
	Generosidade é característica natural para algumas pessoas Entrar no espírito natalino de generosidade pode ser um pouco difícil para alguns, mas cientistas descobriram que certas pessoas generosas têm este desejo genuíno.
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2010 será show de bola!

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Nós da AS Fábrica de Sites gostaríamos de desejar sinceramente que este ano de 2010 seja mais grandioso ainda para você. Se 2009 não foi tão bom, não desanime, pois estamos juntos com você para que no próximo ano você "vire o jogo". Mas se já foi bom, em 2010 será melhor ainda, pode acreditar! Queremos agradecer a você por ter estado conosco este ano, seja utilizando nossos sites, seja usufruindo de nossos serviços ou mesmo simplesmente por ter dado uma palavra de estímulo às nossas idéias. Obrigado pelo ótimo ano que você ajudou a proporcionar para nós e esperamos que nossos sites, produtos e serviços tenham lhe ajudado de alguma forma também. 2010 vai ser brilhante para você, pode ter certeza. Que seu lar e sua família sejam abençoados com a alegria da virada de ano e que todos os seus objetivos sejam conquistados neste ano que virá. Conte conosco não só em 2010, mas sempre! Um forte abraço e boas festas!

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A vida artificial será criada em 2010

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