sexta-feira, 24 de junho de 2011

Blog Mais Nutrição

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Humor: A vantagem de namorar um barrigudinho!

Posted: 23 Jun 2011 07:16 PM PDT

Recebi tantas vezes por e-mail, que resolvi postar no blog:

Humor: A vantagem de namorar um barrigudinho!
(Carla Moura, 42 anos, Psicóloga, especialista em Sexologia)

Tenho um conselho valioso para dar aqui: se você acabou de conhecer um rapaz, tente disfarçadamente descobrir como é sua barriga[bb]. Se for musculosa, estilo Tarzam, torneada, modelo `tanquinho´, fuja filha!

Comece a correr agora e só pare quando estiver a uma distância BEM segura. É fria, vai por mim.

Homem bom de verdade precisa, obrigatoriamente, ostentar uma barriguinha de chopp[bb]. Se não, não presta ou e viado.

Você nunca verá um homem barrigudinho tirando a camisa dentro de uma boate e dançando como um idiota, em cima do balcão. Se fizer isso, é pra fazer graça pra turma e provavelmente será engraçado, mesmo e você vai adorar.

E você não será informada sobre quantas calorias tem no seu copo de cerveja[bb], porque eles não sabem e nem se importam. Esses homens entendem que, se eles não estão em forma perfeita o tempo todo, você também não precisa estar. Basta dar 2 vezes por semana pra ele que esta tudo maravilhoso.

Se ele souber cozinhar[bb], então! Mulher, se joga…. Encontrou a sorte grande, amiga. Ele vai fazer pra você todas as delícias que sabe até as que ele viu na TV, e nunca torcerá o nariz quando você repetir o prato. Pelo contrário, ficará feliz.

Outra coisa fundamental:
Homens barrigudinhos são confortáveis! Peludos então, meu Deus me segure!!!

Experimente pegar a tábua de passar roupas e deitar em cima dela. Pois essa é a sensação de se deitar no peito de um musculoso besta. Terrível!

Gostoso mesmo é se encaixar no ombro de um fofinho, isso que é conforto. E na hora de dormir de conchinha, então?

Parece que a barriga se encaixa perfeitamente na nossa lombar, e fica sensacional.

Dia Internacional da BARRIGA – Está chegando – CHEGA DE VIADAGEM!

O mundo inteiro sabe que quem gosta de homem bonito são os viados. Mulher quer homem inteligente, carinhoso e boa praça. Adora observadores e estar sempre sorrindo.

Ja preceberam o quanto os SARADINHOS são metidos e mau humrados. Por isso Bancam de BadBoy.

Por isto está sendo lançado o DIA INTERNACIONAL DOS BARRIGUDOS.

Chega de ter a consciência pesada após beber aquela cervejinha, ou aquele vinho, e comer aqueles petiscos.

Chegou a sua vez!! Salada, é o caralho!!

Nosso Lema: “Mais vale um barrigudinho bom de cama, do que um gostosão fracassado”.

Nosso ídolo: “Homer Simpson[bb]“.

Passe a diante para todos os barrigudos e simpatizantes!!

P.S.: E mandamos um recado para você “sarado gostosão”: Enquanto você malha, sua namorada está tomando cerveja num motel, com um barrigudo!

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Não Deixe Os Fins De Semana Arruinarem Sua Dieta

Posted: 23 Jun 2011 06:21 PM PDT

Tradução do texto do blog Discover Good Nutrition: Don't Let Weekends Undo Your Diet.

Não Deixe Os Fins De Semana Arruinarem Sua Dieta

Semana passada, tive uma conversa como outras centenas em que tive na carreira. Um novo cliente veio até mim para aconselhamento sobre redução de peso[bb] e eu estava pegando seu histórico alimentar – Perguntei minha 1a pergunta usual – “Quando você começa a comer e o que você geralmente come e bebe em um dia?”. Como a maioria das pessoas, ele entendeu que eu estava perguntando sobre um dia da semana, então ele teve um pouco de dificuldade pra me dar um rápido resumo de suas refeições e lanches usuais duma segunda à sexta. Mas quando eu perguntei “você come diferente nos fins de semana?”, ele respondeu com um gemido. “Tento ser bonzinho durante a semana, mas na sexta de noite deixo pra lá. Simplesmente deixo rolar. Passo a maior parte do tempo do meu final de semana no sofá e odeio subir na balança na segunda de manhã".

Fins de semana são tempos difíceis para quem está de dieta – é a hora de recompensar-se de uma semana ocupada de trabalho, então aproveitamos para relaxar[bb], comer uma ou outra vez fora ou sair com amigos – o que geralmente envolve comer e beber. Mas se você não tiver cuidado, você pode facilmente arruinar uma semana de bom comportamento entre sexta à noite e a manhã de segunda.

Para a maioria das pessoas, checar seu peso[bb] no início da semana não é muito recompensador – já que o estrago foi feito. Provavelmente você ficaá incomodado com você mesmo pelas farras do fim de semana e ver que seu peso não estará onde estava na semana passada. Então recomendei ao cliente que checasse seu peso na sexta pela manhã. Quando sua semana fosse bem, a sexta de manhã lhe diria isso – e ele estaria mais propenso a ficar na linha durante o fim de semana.

A maioria das pessoas usam parte de seu fim de semana para se preparar para a próxima semana, então uma boa estratégia é investir um pouco de tempo na cozinha preparando algumas refeições saudáveis[bb] para a semana vindoura. Planeja as refeições da sua semana antes de ir às compras, faça uma lista – e não faça compras de estômago vazio.

Algumas pessoas usam seus fins de semana para uma malhação[bb] mais intensa, mas outras tendem a relaxar. Se você não for adepto aos exercícios, use seu tempo livre para algo diferente que você não teria tempo de fazer durante a semana – talvez uma caminhada, tirar umasfotos[bb] ou passar algum tempo no jardim.

Algumas pessoas privam-se demais durante a semana, pensando que terão um maior saldo de calorias[bb] pra consumir num fim de semana do barulho. Mas um grande prato de comida e algumas Margaritas[bb], por exemplo, podem lhe custar cerca de 1000 calorias – um retrocesso muito grande mesmo que você tenha sido cuidadoso a semana toda. E foi apenas uma refeição – faça isso o final de semana inteiro e você logo chegará a lugar nenhum.

Quando você tiver quase cumprido seu plano alimentar por toda a semana, naturalmente você vai querer recompensar-se – mas recompensar-se com comida provavelmente não é a melhor forma. Claro que você deve sair e se divertir – mas deixe que este tempo com seus amigos e familiares seja sua recompensa. Você terá mais sucesso ainda gerenciando seu peso se você manter seus padrões, escolhas e porções saudáveis, não importa que dia da semana seja.

Escrito pela Dra Susan Bowerman, MS, RD, CSSD.
Consultora da Herbalife International

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Livro: Açúcar- O Perigo Doce

Posted: 23 Jun 2011 11:06 AM PDT

“Antigamente, quando o consumo era menor, o açúcar da dieta agia como um veneno administrado homeopaticamente. Hoje, com a aceleração do açucaramento da ração humana, as doses são cavalares mesmo. O alimento, como sabemos, é ao mesmo tempo o cimento que constrói o corpo e o combustível que o movimenta; o açúcar é um adulterador desse cimento e do metabolismo energético. Como dissemos, o envenenamento pelo açúcar começa cedo, com a adição de açúcar ao mingau servido em mamadeiras ou com as papinhas industrializadas oferecidas a crianças que deveriam estar mamando no peito da mãe. O objetivo é viciar o pimpolho ainda no colo da mãe. Mais tarde, essa criança, em vez de leite puro, vai querer achocolatado, e no lugar de uma fruta vai preferir sorvete ou doce”.

O trecho acima faz parte do livro “Açúcar – O Perigo Doce“. O autor, Fernando Carvalho, diabético[bb], começou a pesquisar sobre o açúcar e fez descobertas inquietantes. Além de causar os já conhecidos problemas de obesidade[bb], doenças cardiovasculares e cáries, a substância retira vitaminas essências do organismo, prejudica a memória, ajuda a causar estrias e pode deflagrar crises de enxaqueca[bb].

Você pode entrar em contato com ele pelo Orkut. Ele tem uma comunidade chamada “Açúcar Mata“.

Serviço:
Açúcar: o perigo doce
Autor: Fernando Carvalho
Editora: Alaúde
Páginas: 352
Quanto: R$ 31,90 (verificado em 23/06/2011)
Clique aqui para comprar.

Abaixo, segue uma entrevista com Fernando Carvalho:

 

Parte 1/3:

Parte 2/3:

Parte 3/3:

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Seu filho está ganhando peso de maneira inexplicável? Descubra o porquê

Posted: 23 Jun 2011 07:19 AM PDT

Imagem: srbichara

Uma criança aparentemente saudável, com uma alimentação equilibrada, começa a ganhar peso repentinamente. O que pode ser?
Nestes casos deve-se realmente pensar em doenças[bb]. Aproximadamente 10% das causas de excesso de peso são devidas a patologias, e não a excesso de alimento. Uma dica importante aos pais é se a criança ganha peso, mas cresce bem, dificilmente será uma doença, mas se o filho está com o crescimento lento e continua a ganhar peso, é importante realizar uma avaliação médica.

Quais doenças poderiam causar o aumento de peso?
As principais doenças são as hormonais (endocrinológicas), tais como: síndrome de Cushing, hipotireoidismo[bb], pan-hipopituitarismo, deficiência do hormônio de crescimento (GH), entre outras. Não se pode descartar as causas tumorais, especialmente alguns tumores do sistema nervoso central que interferem no mecanismo da saciedade e do crescimento. Na suspeita de qualquer uma dessas doenças, é importante procurar o pediatra e, se necessário, o especialista.

Qual o tratamento recomendável?
O tratamento depende da causa. Por exemplo, se for uma síndrome de Cushing, que cursa com hipercortisolismo, é necessário saber qual a origem dessa alteração. Nessa situação específica o mais comum é a doença de Cushing e o tratamento geralmente é cirúrgico. Já no caso do hipotireoidismo, uma alteração da tireoide na qual ela funciona de modo muito lento, basta iniciar o tratamento com a reposição hormonal, que é feita através de um comprimido ao acordar. Enfim, o tratamento depende da doença que está levando ao excesso de peso[bb].

Leia o restante deste artigo no site idmed.

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2 comentários:

Beauti 365 disse...

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